スーパームーンの下でヨガをしました。

今日はムーンディでヨガスタジオは休みです。
だけど、年に一度のスーパームーンディに
ヨガをしないわけにはいきませんね(^^)

スーパームーンの力を借りて
ヨガで自分を浄化する！
今宵のテーマです。

テラスにヨガマットを２枚重ね敷いて
ハーフプライマリーを１時間かけて
行いました。

スーパームーンの光は暖かくて
汗が滴り落ちます。

ヴィラヴァトラーアサナ（戦士のポーズ）で
夜空を仰ぐとスーパームーンの灯りで
雲が龍の姿に変わっていきました。

空にいるスーパームーンと龍は
地上でヨガをする男の呼吸に反応し、
１時間、パパ太郎を見守っているようでした。

何という世界だろう。

スーパームーンとヨガの２つの恩恵は
パパ太郎に元気をくれました(^^)


では。

スーパームーンは願いが叶う？

今日、2015年9月28日はスーパームーンディです。
アシュタンガヨガも休み、

1年に1度ほどの周期でやってくるスーパームーン。

2015年は昨日の中秋の名月に続き、
2日連続で月光浴ができそうですね。(^^)

月には神秘的なパワーがあると言われています。
古の昔より人間は日中は太陽に、
夜は月に願いを込めています。

貴方の願いも叶うといいですね(^_-)-☆

では。

ラグビーW杯 五郎丸歩お祈りキックの秘密！

ラグビーW杯、
南アフリカ戦の興奮が覚めない方も多いと思います。

先制して追いつかれ、そして逆転を許しても、
粘り強く得点を重ねることができた日本チーム。

今、世界中で注目を集めているのは
アンビリバボーな五郎丸歩選手のキック力です。
五郎丸歩選手はキック前に
不思議なポーズ（ルーチン）を取ることです。

さて、このルーチンですが
イングランドの名選手「ジョニーウィルキンソン」と
似ているそうですよ。





ジョニーウィルキンソン選手のルーチンは
コチラです。




まさにラグビーは戦う男の世界ですね(^^)
23日のスコットランド戦も頑張れ日本！


では。

ラグビーワールドカップ2015 日本 vs 南アフリカ

シルバーウィークに良い物を
見せてくれました♪

手に汗握る攻防、
血沸き肉踊るとは
正にこの事です。

久しぶりにテレビに釘付けになり
興奮しました(^^)

とくに、五郎丸！かっこいいね。
キック前に見せるあのポーズ・・・

忍者のように印を切り
呪文を唱えているのでしょうか？
気になりますね(^^)






さっそく、netで検索すると
こんな記事が
ラグビーのワールドカップ（Ｗ杯）イングランド大会で
日本が１９日、過去２度の優勝を誇る南アフリカに逆転勝ちし
、英メディアは「Ｗ杯史上最大の衝撃」と異例の大きな扱いで報じた。


では。

シルバーウィークは息子と一緒です。

シルバーウィーク、
貴方はどうお過ごしですか？

パパ太郎はありがたいことに
滋賀にいる息子が遊びに来てくれました。(^^)

息子にもヨーガ的な生活習慣を
バガヴァッド・ギーターカードを
使って教えています。

今日のカードは

息子がアヴィッニャー（無知）





パパ太郎のカードは
ダルマ（調和）です




では。

ヨガのジャンプバックの練習方法

ヨガのアーサナシリーズです。

いろんな練習方法があります。
偏らないで自分に出来る練習から
はじめるのが何よりです。

ジャンプバック他
動画の最後部にあります。




では。

アシュタンガヨガをはじめて１年半が経ちました。

アシュタンガヨガをはじめて
一年半が経ちました。

ほぼ毎日、朝練に通ってます。
目標の３年間まであと半分です。

糖尿病の定期検査も半年行ってません。
主食の炭水化物も３食とってます。

どうなんでしょうね・・・
HgA1cの数値？
気になります、糖尿病は治らないから・・・。

さて今日はヨガの先生から
セカンドシリーズのダヌラーサナ（弓のポーズ）
とパールシャワ・ダヌラーサナを
伝授されました(^^)

思ったより、腰と腹筋に効きますねコレ。



小さい頃はダヌラーサナに似た感じで
ぴょんぴょん飛び跳ねてましたけど（笑）


では。

【動画】鬼怒川洪水、不明１５人全員の無事を確認

9月の長雨を通り越して
9/10に茨城県を襲った台風18号は鬼怒川堤防を
決壊させ壊滅的な被害を与えた。

濁流に飲み込まれ流されていく家々。
自然は容赦無い、
不明者は１５名との報道が出た。



こんなにたくさんの不明者が、
東日本大震災の津波を思うと
不明者＝死者だ・・・。
日本全国が真っ暗になった報道だったと思う。

しかし15日、県警が不明者の
自宅訪問や電話などを続けた結果、
生存が確認が取れたという。


そして12日、土曜日は
東京湾を震源地とした
震度５の地震が東京を襲った。

縦揺れの不気味な地震だった。
パパ太郎の住んでいるマンションでは
ＥＶが止まり使えなくなった。

9/14、阿蘇山で噴火が発生した。

歴史は繰り返す、
自然のサイクルは日本列島を襲い始めたようだ。

では。

ピーンチャマユーラアサナの練習方法

ヨーガのアーサナの練習方法シリーズ

今回は
ピーンチャマユーラアサナ（孔雀倒立/エルボースタンド）です。
インド語でピーンチャは（羽根）、マユーラは（孔雀）

孔雀は雨期が近づくと
ダンスをすると言われています。




このポーズは身体を床から持ち上げ
前腕で全身を支えます。
孔雀がダンスをはじめる前に
似ているそうですよ。(^^)



このピーンチャマユーラアサナは
シルシャ―アサナが出来るようになると
案外簡単に出来るアーサナです。

理論的にはシールシャーアサナと
同じポーズですが腕とコアが弱いと
出来ません。

大切なの土台（肩と腕、肋骨）の上に真っ直ぐ
腰と脚が立ち上がることです。

最初は足を蹴り上げないと立てませんが
練習を重ねていくと脚の重さをコアで持ち上げる
事ができるようになります。(^_-)-☆


良い練習方法を見つけましたので
紹介しますね(^_-)-☆




ピーンチャマユーラアサナが
出来るようになると

今度は肘で全身を支える
最高に難しい
シャナアサナも見えてくるよ♪


では。

秋の長雨かな？

９月に入って、雨が続きます。
もう秋の長雨なんでしょうか？

東京は今宵も雨が降ってま～す。
明日も傘がはなせません。

台風もこれから多くなり
ゲリラ豪雨が貴方を襲います。

あした天気になーれ♪


では。