２０１９年、ヨガの練習始め

1/4（金）は宅練にてヨガを行い、
スーリアナマスカーラ、スタンディング、
シッティングの一部をフローした。

スマホでダウンドックとジャンプスルーを
動画チェックしてみると
ジャンプスルーは体の厚みがあり、
団子みたい・・
両腕と胸と脚の間に隙間が無いぞ！（笑）

だけど、体重移動の柔らかさと
速度の滑らかさが
自動化されていて良かった。

では。