アシュタンガヨガをはじめて１年半が経ちました。

アシュタンガヨガをはじめて
一年半が経ちました。

ほぼ毎日、朝練に通ってます。
目標の３年間まであと半分です。

糖尿病の定期検査も半年行ってません。
主食の炭水化物も３食とってます。

どうなんでしょうね・・・
HgA1cの数値？
気になります、糖尿病は治らないから・・・。

さて今日はヨガの先生から
セカンドシリーズのダヌラーサナ（弓のポーズ）
とパールシャワ・ダヌラーサナを
伝授されました(^^)

思ったより、腰と腹筋に効きますねコレ。



小さい頃はダヌラーサナに似た感じで
ぴょんぴょん飛び跳ねてましたけど（笑）


では。