デミチーズグラコロとお寿司を食べた後の血糖値を測ってみました。

今日の食事内容です。


朝食　オレンジジュース+野菜炒め少々

お昼　秋刀魚の塩焼き+野菜サラダ+コーンスープ

散歩30分


この前、マックでもらったデミチーズグラコロの割引券は

今日が最終日ということで夕食前に食べちゃいました。



夕食前　6：00　マックでデミチーズグラコロ1個300円、コーヒー、

　　　　　　　　　　デミチーズグラコロは美味しいですね。後味は、いまいちかも。






　　　　　7:30　夕食に自宅で鯵の刺身、お寿司は写真の半分、ハイボール3杯




こんだけ食べたら血糖値大丈夫かな～、と


お風呂に入ってから血糖値を恐る恐る測ってみると



なんと・・・　72　でした(^_^;)


何が血糖値をこんなにも下げたのか？？？

いつもなら　120～130　位なのに・・・

とっても不思議です。




最近はじめた整体ヨガのおかげだろうか、お風呂だろうか、

それともハイボールかな？



たぶん整体ヨガだと思う。

指ヨガもあわせてやってます。


ヨガをはじめて膝の具合も良くなったし

肩も背中も楽になった。

ヨガは全身の気と血の巡りが良くなって代謝を活性化させてくれます。


とにかく、　72　という数値は嬉しくてたまりません。新記録です。




ヨガの記事は、また今度ね。(^_-)-☆

血糖値131は高い？

最近、ちょっと炭水化物取り過ぎで～す。
それと、お酒もついつい飲み過ぎ。

ビールはあまり飲まないようにしていますが
焼酎、ウイスキー、ワイン、ハイボール、マッコリなど
毎日どれかは飲んでます。


さすがに今月は健康診断があるので
今日は2ヶ月ぶりに休肝日にしました。


そのかわり、夕食はお寿司を食べに行きました
9カン+味噌汁


それで、食後2時間の血糖値はどうだったかというと

・・・　131　でした。(^^)


食後2時間の血糖値が140以上だと間違い無く糖尿病ですが
パパ太郎は　131　なので正常値の範囲です。
お寿司9カンはＯＫみたいですね。

日韓交流おまつり2012 大久保公園に行って来ました(^^)

竹島問題、やばくネェ？
そんな中、大久保公園の日韓交流お祭りに行って来ました。

公園の周りは警官が取り囲んでいる異様な雰囲気。
もしかして、テロ・・・大丈夫なのか？


どこかのバカが包丁でも振り回したら
もう終わりです。
その昔、早朝に鎌を振り回していたアホを目撃したことがあります。
ここは新宿、何が起こっても不思議ではありません。


そんなことを考えながら
さあ～警官が見守る入り口から入場です。


すると、可愛い韓国の女の子が近寄ってきて
清涼飲料水とお土産げをくれました。
これで～す（笑）




公園の中を見渡すと・・・

公園内の出店では焼き鳥や、マッコリ、焼肉などなど売ってました。




チマチョゴリを着た子がいたり、




たくさんの人が集まってました
韓国人か日本人かほとんど見分けがつきませ～ん



キムチ作りもやってましたよ。





そしてコンサート広場で韓国の若者が
Ｋ－ＰＯＰとダンスを披露してました。



















いや～韓国パワー
恐るべし・・・でした(^_^;)

マッコリ2杯飲みながら焼鳥3本食べて・・・
結局、キムチとマッコリ買っちゃいました。
このマッコリは乳酸がピリピリと美味いです。
マッコリは米と甘味料が主成分なので血糖値ヤバイかも(；´Д｀)

糖尿病の最新情報！

最近、糖尿病のＴＶ多いですね。

今週、パパ太郎が見た番組は

■クローズアップ現代
　「糖尿病の“常識”が変わる」


■健康カプセル元気の時間
　「あなたも現代版・栄養失調？！糖尿病の新常識2012」

などです。


オススメはクローズアップ現代ですね。

何年もよくならなかった糖尿病が
たった3ヶ月で正常値まで改善されました。
これはパパ太郎が実践しているのとほぼ同じです。

http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail_3239.html


気になる方はご覧くださいネ(^_-)-☆

2ヶ月ぶりの糖尿病検査結果です。

8月24日、2ヶ月ぶりの糖尿病検査でした。

この間は、薬は飲んでいません。
（3月から飲んでないので半年飲んでいないことになる。）

では何を飲んでいたかというと
自分で言うのもなんですがバカです。
薬の代わりがお酒って変だと思うでしょう。

焼酎、ウイスキー、赤ワイン、糖類0ビールは
毎日飲んでました。


そしてゴハンの代わりがお肉にお魚ちゃん。たまに鍋。
野菜もレタスにブロッコリーなど、しっかり食べてます。

あとはシナモンにカテキン、そしてアーモンドを
適当にコーヒーやお茶にして飲んだり食べたりしています。
ただし、20時以降は水しか飲まないようにしてましたよ。


朝食は何を食べているかというと
先生のアドバイス通りにビタミンＣをとるようにしました。

レシピはオレンジジュース・ハムエッグなどです。
夕食で残した焼き魚や刺身も食べちゃいます。


ご飯もパンも食べたくなった時に
少量だけど1週間に2回ぐらい食べました（笑）
マックにゴーゴーカレー、和幸、土用の日は近所でうな丼も食べたぞ！



そして、検査結果は

◎　血糖値90　（食後2ｈ）

◎　ヘモグロビンＡ１Ｃは前回 5.2　⇒ 今回　5.1でした。

治療開始時のヘモグロビンＡ１Ｃは8.6だったけどずいぶん改善された、
今回5.1の数値だけ見ると健常者と変わらないが糖尿病なんですよ。
今までで一番良い数字ですと先生は褒めてくれました　(^^)


次回の検査は2ヶ月後の10月24日です。
先生のアドバイスは
ダイエットには赤ワインより白ワインが良いということです。

パパ太郎としてはレシチンを毎日とってインシュリンをもっと出したいな。
そうすれば、もしかして糖尿病が治るかも・・・。

まあ、2ヶ月後の体重にこうご期待です。

パソコンが欲しい方は必見！

ヤフーオークションで買った
パソコンなんですが
不具合で返品しました＞＜


送られて来た箱を見た時
嫌～な感じしたんですが・・・、

やっぱり、
実物見ないで買うとこういう事になるんですね。


「安物買いの銭失い」


とは、昔の人はうまいこと言います。
返品でお金が戻ってくるか
不安です。

オークションで購入するときの注意点
・個人or会社の確認
　できるだけ会社から買おう。
・評価をよく見よう。
　非常に良いが1000件以上のところから買おう。

わかっていても
止められない、衝動買いするのがオークションです。

パパ太郎の血糖値上がってるかも？
です。

多汗症の息子からの伝言

やっと、夏休みがとれました。
オヤジの初盆なので
しっかりやらないとね(^^)

今、話題のエア・アジア・ジャパンで
予約とったけど・・・
大丈夫かな～

・ホームページわかりにくいし
・ＴＥＬも繋がりにくいし
・飛ばなかったらどうしよう・・・
・成田は不便だし


と、けっこう不安要素が多いよね。
まあ、薄給サラリーマンの決断は

安いから仕方ない！

でした。（笑）


それはさておき、
久しぶりに息子から

携帯に伝言が入ってました。

息子から頼まれたコレ
一足先に送りました。

体臭や汗にお困りの方
よろしければどうぞ参考にしてください。

★これからの暑い時期に重宝します★

寝起きの血糖値を測ってみました。

朝、起きると寒～い。

今朝の東京は20℃で、

昨日より－15℃も低い。気温差ありすぎ！


そして、久しぶりに喉が渇いていた。

ヤバイね・・・

と、言うことで
寝起きの血糖値を測ってみた。
（寝起き計測は6ヶ月ぶり）


手のひらに血糖自己測定器の針をピッ。
2～3秒後に出た数値は

109・・・。

ちょっと高いし、微妙な数値。
でも、110未満なのでＯＫとしよう。


昨夜の食べ過ぎが数値に現れます。

機械は正直だなあ～　((((；ﾟДﾟ))))





昨夜の食事はこちらです。

紀文 おいしい無調整豆乳 格安！

紀文の「おいしい無調整豆乳」を

安く買うことができました。

なんと、価格は186円！


久しぶりでラッキーでした(^^♪

この紀文の無調整豆乳ですが
定価は250円で安くても198円しますからね。


まあ、お金の話はこれくらいにしておいて、
僕がこの豆乳を飲むには理由があります。

・この豆乳に入っているレシチンが
　僕の少ないインスリンをもっと出せと脳に働きかけてくれる。

・レシチンはコレステロールを分解して血管を掃除してくれるので
　動脈硬化で起こる失明、手足の壊疽、脳梗塞、心筋梗塞、認知症の
　合併症対策。さらに前立腺がんや痛風の予防に効果絶大。

・この豆乳の炭水化物含有量は100mlに1.5gと少ない


と、いうことです。


つまり、

糖尿病の僕にとって「おいしい無調整豆乳」は
低炭水化物の食品でレシチンの効果も期待できる
まさに一飲で2度おいしいんです。三種の神器かもね（笑）

マックのチキンクリスプ 食べました。

ここんところ暑くて

扇風機回して寝ています(^^♪

ちなみに僕は非エアコン派！


今日は久しぶり（8ヶ月ぶり）に
マックでチキンクリスプ 食べました。
パンは半分残しましたけれどね。

食後、3時間の血糖値は



でした。

食べてすぐの血糖値は
どんだけ上がったかはわかりませんが


マックのハンバーガーは1個なら
問題ないみたいです(^^♪

僕はこうして一つ一つ
食べ物を検証しています。

これも血糖自己測定器のおかげです。
関心のある方は

こちらから( ^ω^)_凵　どうぞです。
糖尿病専門医が推奨する血糖自己測定器