肋骨筋が痛～い＞＜

糖尿病対策ではじめたヨガですが、
今ではパパ太郎の負けず魂に火がついて
多少無理しているかもしれませんね。


ヒザ関節や右背中が
泣いています。


ヨガノポーズって、
普通は使わない関節や筋肉を使うので
個人差はありますがどうしても痛くなります。


ポーズが完成するまでの
一時的な痛みなのか？
パパ太郎にはわかりません。


先生に聞くと
「ヒザが痛い時はヒザは組んではいけない」
と、言われました。


身体が痛い時には休む勇気は必要です。
サボるとか怠けるではなく
身体の欲する行動をとってあげることが
大切です。


間違った知識は不幸を招きます。
入浴すれば痛みが和らぐと思ってましたが
今日は肋骨筋が昨日より痛い、
くしゃみをしても痛いし、身体も重いなぁ。
いつも出来る前屈やあぐらが苦しかったですね。


逆にたぶん肋骨筋を痛めたであろう
マリーチアーサナCのポーズは
さほど痛くはなかった。


この肋骨筋の痛さはどこから来るんでしょうか？
ケガにつながらなければよいのですが・・・


おっと、その前に土日はゆっくりと
心と身体を休めましょう。


目標達成するまで
先生の指導を受けながら
ゆっくりと、我慢強くヨガを続けよう。


不屈のパパヨギー


因みにパパ太郎の第一の目標は
感動を与えられるヨガのデモンストレーションが
できるようになることです。




では。