炭水化物ダイエットで血糖値と体重が下がった。

血糖値を下げるためはじめた
炭水化物ダイエットは
今日で10日経過しました。


血糖値は

はたして改善しているのか？

昨日は晩酌をして、
そのまま寝てしまいましたが
翌朝の血糖値は・・・


空腹時血糖値は　99　でした。





空腹時の血糖値が110以下なら正常です。
110以上なら糖尿病です。

パパ太郎は99なので正常です。

前回は123だったので、
今回は99 に下がってホッとしたね。


さらに・・・

うれしいことに

体重は65kg　→　63kg に減りました。


じつに、10日間で－2kg　のダイエットに成功で～す。

最近、あごとお腹の線もスッキリです、
炭水化物ダイエットは威力ありますね。


成功の要因は

1日に食べる炭水化物を
30g前後に抑えていること。

そして、このブログに記録をして、
反省していることかな(^^)

この食品ごとの炭水化物含有量を
記録することは炭水化物ダイエットに
非常に効果があるんだよ。


パパ太郎はこれのおかげで
どんな食べ物でも、
炭水化物含有量が一発で分かります。


関心のある方はどうぞ
　　　↓
一番かんたん即やせる!糖質量ハンドブック



炭水化物ダイエット
あと5日は続けてみます。


では。


アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ