豚肉のソテーともやし炒め

桜島爆発したんですね。
記録的な噴煙だそうで、心配です。

四国では記録的な暑さだったり・・・

ゲリラ豪雨が東北地方を襲っている。
今年は異常すぎる年です。

ふと頭を過るのは南海トラフ地震ですが
何もなければよいのですが・・・

さて、今日のお昼は
豚肉のソテーです。





豚肉のソテーの炭水化物量は0.2g
モヤシ炒めの　　　〃　　は1.6g


間食にコーヒーなど5g


夕食は
すき焼き（牛肉200ｇ、白菜、豆腐他）　10g
缶ビール　1本




禁酒11日目ですが
缶ビルを1本飲んでみました。
炭水化物量は0g


今日の炭水化物摂取量は20g強です。
食後は近くのスーパーで買物を兼ねてぶらぶら。

あと4日は続けてみます。


では。


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