さっぱり鶏胸肉とサバと野菜サラダ

毎日、暑くて大変ですね（汗）

パパ太郎はエアコン使ってないので
部屋の温度は夜でも35℃です。

そこで暑さ対策なんですが

窓を全開に開けて
ベランダに水をまきます。

そして・・・
扇風機とアイスノンと冷えピタシート。
これで暑さをなんとか凌いでま～す。（笑）


さて、今日のお昼は
さっぱり鶏胸肉とサバと野菜サラダです。





鶏胸肉は炭水化物量が0gなので
オススメだよ。








鶏胸肉の炭水化物量は0g
サバの　　〃　　　は0.1g
野菜サラダ＋ゆで玉子の炭水化物量は1.2g

間食にアーモンド＋コーヒーなど5g


夕食は残り物です。
こんにゃくと野菜とたらの鍋10gです。

食後は1時間ほどビデオ屋、本屋と歩き回り
汗がびしょびしょで～す。
禁酒2日目です。


今日の炭水化物摂取量は20g弱です。
とりあえず2週間は続けてみます。


では。


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