3ヶ月ぶりの糖尿病検査結果です。

昨日、4/15は3ヶ月ぶりの糖尿病検査でした。
前回検査ではHgA1cは5.3です。

今回の検査は1ヶ月間、ほぼ毎日ご飯を食べ、
うどん、パンなど炭水化物を時々摂取しての検査だったのでドキドキです。

検査の結果は

HgA1c5.6 でした。(^^)

前回より0.2上がりましたが6.4以上が糖尿病です。

糖尿病対策として取り組んできた3つの飲食と運動は
効果大が証明されました。

・アーモンドを食べる。

・シナモンを摂取する。

・緑茶を飲む。

・週一回、ヨガに通う。


引き続き、実践して行きたいと思います。