血糖値の高い人はヨガのダウンドックのポーズがオススメです(^O^)

ヨガを始めてから1年、
ヨガのポーズはパパ太郎の
筋肉を鍛え身体に柔軟性をもたらしました。


おかげさまでヨガで血流も良くなり
血糖値も下がり糖尿病も改善されました。


今では、ヨガにすっかりハマってしまい
たくさんのヨガ教室を訪問し、見聞を広め
ヨガの知識を自分流に深めています。


それにしても、知り合ったインストラクターの
みなさん若いです。
そして、スタイルが良く手足が長い。


パパ太郎の場合、
筋肉太りで関節の可動範囲が狭く
しかも手足が短いので手と足を絡める
鳩のポーズやねじりのポーズは思うようにはできません。


なので、手足が短くても出来る太陽礼拝。
ダウンドックやコブラやバランスのポーズを深めています。


中でもダウンドックのポーズは地味ですが
全身の筋肉を鍛え、筋を伸ばすにはもってこいの
強いポーズです。


血糖値の高い人は一度
ダウンドックのポーズで身体中を
伸ばされてはいかがでしょうか？


ポーズが上手になると
血糖値が下がっていると思いますよ(^^)







では