新月には何故か、おばちゃんが集まるヨガ教室？

今日のご近所ヨガは
スーパーモデル顔負けの先生です。

この先生も新月に効果が上がる
ヨガの話をしてくれました。

今日の参加者は約50人。
先週は10人位だったのに・・・

新月の日には
ヨガ教室にはおばちゃんたちが
ゾンビのように集まってきます（笑）

「新月の日には、やっぱりヨガでしょう」と
決め込んでいるみたいですね。

さて、先生からは・・・
新月には地に根付く土台を作りましょう。

ということでこのポーズを
教えてくれました。


ヴィラバドラーサナ I（戦士のポーズ I）




力強いポーズですよね。
足は大地に根付き手は天に向かいます。

つづいて、
骨盤を閉じるストレッチの方法も
教えてもらいましたが・・・

これは女の子座りからそのまま身体を
後ろに倒していきます。

男のパパ太郎にはきつかった
膝が痛い＞＜

正座の状態から後ろへは
倒すことはできるんですがね・・・。
まあ、ゆっくりと時間を掛けてやっていきます。


では