炭酸水は体に良いのかなぁ？

ヨガの帰り、ブックオフで涼みながら
暑いのでさっさと帰って来ました。

電車の中はもちろん爆睡です。


さて、今日は少し遅いランチでした。
鰹のたたきとゲソの唐揚げ、
焼き鳥です。


鰹の炭水化物量は3.0g
ゲソ唐揚げの　　〃　　　は3g
焼き鳥の炭水化物量は0g

間食にアーモンド＋コーヒーなど5g


夕食は
豚焼肉と野菜サラダです。
そしてビタミン補給に
オレンジジュース11g
炭酸水0g

食後は30分ほどブラブラ・・
禁酒4日目です。


今日の炭水化物摂取量は20g強です。
炭酸水は体に良いと聞くがどうなのかな？

あと10日は続けてみます。


では。


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