パパ太郎が最近気になっている
アイアンガーヨガですが
逆さ宙吊りの体験してきましたよ(^^)
アイアンガーヨガには
ロープを使ったウオーミングアップがありました(´ﾟдﾟ｀)
こんな感じです♪
（ロープで身体を浮かせます）
このような状態で約１分間
宙吊りになりました。
骨盤にしっかりロープとクッション材が
かかるので安定しています。
痛くはありません、
むしろ気持ちが良いくらいです。(^^)
今日のアイアンガーヨガ初心者クラスは
練習量は少なく、パパ太郎は物足りない感じでした。
しかし、
ヨガの帰り道で不思議なことが起こりました。
はじめての体験です。
外は寒くて吐く息は白いのに
パパ太郎のお腹はポカポカと暖かく
幸せな気分です。
アイアンガーヨガの逆さ宙吊りは
骨盤と身体の歪みを解消して
新陳代謝と血行促進に効果があったんですね。
しばらくは、
アイアンガーヨガに夢中になりそうですね(^_-)-☆
身体の調子の悪い方は一度試してみると
良いですよ♪
アイアンガーヨガ体験コースは2000円でした。
先生は柳生直子さん（この方スゴイ女性です）
場所は
スタジオロータスエイトさん
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
では。
アイアンガーヨガ (GAIA BOOKS)
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