麺屋白神の白えびラーメンを食べた翌朝の血糖値は？

昨日、食べた
麺屋白神の白えびラーメンは

糖尿病患者のパパ太郎には
NGだったんですが・・・

期間限定の有名店の
ラーメンが東京で食べられると聞いては
ラーメン食べたくなるよね。

ラーメンの炭水化物量は65g
この白えびラーメンを食べると
パパ太郎の血糖値はどうなるのでしょうか？





翌朝の血糖値は

110　でした。





空腹時の血糖値が110以下なら正常。
110以上なら糖尿病です。

パパ太郎の血糖値は110　なので
微妙なのですがやっぱり糖尿病です。

でも・・・思ったより低かったので
嬉しいです。


では。


アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

炭水化物ダイエットで血糖値と体重が下がった。

血糖値を下げるためはじめた
炭水化物ダイエットは
今日で10日経過しました。


血糖値は

はたして改善しているのか？

昨日は晩酌をして、
そのまま寝てしまいましたが
翌朝の血糖値は・・・


空腹時血糖値は　99　でした。





空腹時の血糖値が110以下なら正常です。
110以上なら糖尿病です。

パパ太郎は99なので正常です。

前回は123だったので、
今回は99 に下がってホッとしたね。


さらに・・・

うれしいことに

体重は65kg　→　63kg に減りました。


じつに、10日間で－2kg　のダイエットに成功で～す。

最近、あごとお腹の線もスッキリです、
炭水化物ダイエットは威力ありますね。


成功の要因は

1日に食べる炭水化物を
30g前後に抑えていること。

そして、このブログに記録をして、
反省していることかな(^^)

この食品ごとの炭水化物含有量を
記録することは炭水化物ダイエットに
非常に効果があるんだよ。


パパ太郎はこれのおかげで
どんな食べ物でも、
炭水化物含有量が一発で分かります。


関心のある方はどうぞ
　　　↓
一番かんたん即やせる!糖質量ハンドブック



炭水化物ダイエット
あと5日は続けてみます。


では。


アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

夏バテに炭酸水は危険かも！

目が覚めると、胃がムカムカしています。
イヤな感じです。
深酒した感じに似ている・・・。

でも禁酒しているので
お酒のせいではないね。

たぶん寝る前に飲んだ炭酸水だ。
暑いから、一気に飲むと
気分爽快です。

しかしですね。

パパ太郎の胃もすい臓も
夏バテで弱ってたんですね。

そこへ、刺激の強い
炭酸水が一気に胃に入ると
胃はびっくりして胃酸を大量放出。

さらに、すい臓も刺激されて
膵液を大量放出して
粘膜を傷つけま～す。


では、炭酸水の正しい飲み方って
あるのでしょうか？

ちょっと、ネットで調べたところ
・・・ありました。

炭酸水は一気飲みせずに
ひと口ずつゆっくりと飲むと
いいみたいですよ。


でも、これじゃあ、スカッとしないけどね(^_-)-☆

では。


アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

炭酸水は体に良いのかなぁ？

ヨガの帰り、ブックオフで涼みながら
暑いのでさっさと帰って来ました。

電車の中はもちろん爆睡です。


さて、今日は少し遅いランチでした。
鰹のたたきとゲソの唐揚げ、
焼き鳥です。


鰹の炭水化物量は3.0g
ゲソ唐揚げの　　〃　　　は3g
焼き鳥の炭水化物量は0g

間食にアーモンド＋コーヒーなど5g


夕食は
豚焼肉と野菜サラダです。
そしてビタミン補給に
オレンジジュース11g
炭酸水0g

食後は30分ほどブラブラ・・
禁酒4日目です。


今日の炭水化物摂取量は20g強です。
炭酸水は体に良いと聞くがどうなのかな？

あと10日は続けてみます。


では。


アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

血糖値が上がった理由とは

昨日の記事で書きましたが
血糖値が徐々に上がっています。

3ケ月前は正常値だった
血糖値はなぜ上がったんでしょうか？

上がるにはそれなりの理由がありました。

一番大きな原因は

晩酌＋炭水化物です。

晩酌の量が多すぎ、
夕食を食べてそのまま寝てしまう。
これじゃあ、太るし身体に悪い。


炭水化物の量も
昨日食べたものを計算すると
ざっと150gです。

3ヶ月前の炭水化物摂取量の
目標は1日30ｇです。

それ以上食べた場合は
食後2時間以内に運動をしてました

さて、今日のお昼は
少なめにしました。




枝豆の炭水化物量は2g
チーズの　　〃　　　は0.2g


夜もつつましく
コロッケ15gと野菜とたらの鍋10gです。
食後はビデオ屋さんへぶらぶらと・・・
晩酌はしばらく止めることにしました。


今日の炭水化物摂取量は30g弱です。
とりあえず2週間は続けてみます。


では。


アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

やばい、血糖値が上がってきた。

最近、血糖値が高くなって来ました。

また、糖尿病に戻ってしまうのか・・？

とても心配です。


考えられるのは炭水化物のとりすぎだと思います。
ちょっと調子に乗りすぎてしまったかなぁ
そして体重も増えて来ました。

＋5kgで65kg


今月は炭水化物を制限して
体重を60kgを目指します。


ご飯やうどん、そば、パンは

一度、食べ始めるとなかなか止められませんね＞＜

だけど、家族のために頑張るしかないのです。



２日間、ご飯を我慢しましたが
今日はランチに小ライス。
夕食におにぎり1個食べました。


あとは、トウモロコシにアイスクリームなど。




トウモロコシの炭水化物量は17.2gです。

そして、翌朝の血糖値は

１２３です。




空腹時で計った血糖値が１１０以上なら糖尿病です。
それ以下なら正常です。

パパ太郎の血糖値は　１２３　なので
パパ太郎は糖尿病です。

憂鬱だなぁ


では。




アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

超激辛は血糖値を上げる？

今日の夕食は
激辛スープカレーに挑戦です(^^)

前回の3ボーガーから
7ボーガーのギガ辛カレーです。




カレーの種類は、ハンバーグカレー

さすが、7ボーガーは辛いですね。（汗）
食べはじめてしばらくすると

青唐辛子の威力で・・・
舌がヒリヒリと交感神経が痺れてきました。

ここから先は、
ギガ辛 VS パパ太郎

辛さで、むせないように
鼻をすすりながら30分かけて完食です。

7ボーガーギガ辛をやっつけて
達成感を感じています。（笑）






さて、翌朝の血糖値ですが

117 でした。



ヤバイです。
完全に糖尿病に戻ってます。

憂鬱だなぁ~
ギガ辛は血糖値を上げるのかなあ？

今度、先生に聞いてみます。

では。

アーモンドで血糖値を下げたい方は コチラの記事もよかったらどうぞ

カツオの刺身と鶏の唐揚げを食べた後の血糖値は？

今日も暑いですね。
なんでも
記録的な暑さだそうです。

10分も歩くと頭がクラクラしてきます。

猛暑の夏は
景気が良いという話しですが

パパ太郎の財布は寒いです。（笑）


今日のお昼は（手作り弁当）
焼き魚（さけ、鯖）
枝豆
野菜サラダ


晩御飯は
牛丼並（ご飯は半分残し）
4時間後に
カツオの刺身
鶏の唐揚げ
缶ビール
アイスクリーム





朝の血糖値は

１１２でした。





空腹時の血糖値が112は異常です。
血糖値が110以下なら正常です。

炭水化物は大量に取ってませんが
翌朝の血糖値は112なので
パパ太郎の糖尿病は治っていません。

これはどういうことだろう？

食べ過ぎにより
たぶん身体に炭水化物が
蓄積されていること。

それと

食べたものを書きだしてみると
アイスクリームにチョコなど
食べたことをすっかり忘れていました。


糖質量ハンドブックで確認すると
けっこう炭水化物を摂取してました。

・カツオの刺身の炭水化物量は3.3g/100g
・鶏の唐揚げは4.7g/100g
・ビールは糖質0g
・アイスクリーム20g
・チョコ、ナッツ類4g


少し気をつけなくては・・・

パパ太郎の使っている糖質量ハンドブックは
見やすくて重宝しているよ。

関心のある方は良かったら
どうぞ・・・

一番かんたん即やせる!糖質量ハンドブック

では。

回転寿司とカップヌードルを食べた翌朝の血糖値を測ってみました。

いや～毎日、暑いですね

先日の検査ではHgA1Cは5.3でしたが
じつは空腹時の血糖値が110と少し高めでした。

脳のMRIを受けた後だったので
その影響かな？

と思ってました。

そこで、昨日の晩御飯は
錦糸町でハイボールを飲みながら
回転寿司を食べた後、


家に帰ってからも晩酌をしながら
カップラーメンを食べてみました。




翌朝の血糖値は

110でした。




空腹時の血糖値が110は異常です。
血糖値が110以下なら正常です。

回転寿司とカップラーメンを食べた
翌朝の血糖値は110なので
パパ太郎は糖尿病です。


パパ太郎の3ヶ月前の空腹時血糖値は
平均60～100だったので・・・
黄色信号が点灯です。


炭水化物の取り過ぎ注意ですね。
しばらく血糖値を測ることにしました。

では。

3ヶ月ぶりの糖尿病検査結果です。7/8

7/8は3ヶ月ぶりの糖尿病検査でした。
前回検査ではHgA1cは5.6です。

今回の検査は3ヶ月間、週に2回はご飯を食べ、
うどん、パンも時々食べてました。
お酒は毎日飲んで休肝日は作りませんでした。

検査の結果は

HgA1c5.3でした。(^^)

前回より0.3下がりました。（6.4以上が糖尿病です）

糖尿病対策として引き続き実践したことは
効果大が2度に渡り証明されました。

・アーモンドを食べる。

・シナモンを摂取する。

・緑茶を飲む。

・週一回、ヨガに通う。

次回の検査は9月です。
引き続き、実践して行きたいと思います。

ps

脳のMRIをはじめて受けました。
約15分間、すごく音がうるさくて
思っていたより大変でしたよ。

あまりの騒音に
ガマンできず頭をずらしたところ・・・

パパ太郎さん、
頭がずれたのでもう一度で～す。

みなさんも脳のMRIを受ける時は
ガマンしてじっとしていることです。
動くともう騒音の中にいる時間が長くなりますよ（笑）

では