ヨガのアーサナの練習方法です。
今回はフローティングの練習方法です。
アシュタンガヨガをしていれば
憧れるかっこいい動きですね(^^)
言葉で簡単に説明すると
ダウンドックからジャンプして
サマステヒに戻る一連の動きを
まるで宙に浮いているかのように・・・
重力を感じさせないで行うヴィンヤサです。
フローティングの練習法はいろいろありますが
個人差により、向き不向きがあります。
今回の練習方法は逆立ちが既に
出来る方なら比較的に簡単でしょう。
しかし逆立ちが苦手な人には
おすすめできませんので
見るだけにしておいてくださいね。
では。
2017-04-05 04:07
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