今日はティティバーサナ（蛍のポーズ）
の練習方法です。
ティティバーサナは
プライマリーシリーズの
バカーサナやスプタクールマーサナ
からの連続のポーズで出てきます。
◆ブジャビ[→]バカーサナ[→]ティティバーサナ[→]バカーサナ[→]ジャンプバック
◆クールマーサナ[→]スプタクールマーサナ[→]ティティバーサナ[→]バカーサナ[→]ジャンプバック
などです。
なかなか一人でティティバーサナだけ
練習するのは難しいいですよね。
こちらの動画は
一人でできるティティバーサナの練習方法です
では。
今年もお世話になりました。
本年も残り２日無くなってしまいましたが
来たる新年が パパ太郎さんにとって
御多幸多い一年になりますよう願っております。
来年もどうぞ宜しくお願い申しあげます！♫～
佳い年をお迎えくださいね。＾＾☆
by ゆうのすけ (2016-12-30 06:04)
ご訪問ありがとうございました( ^ω^ )
来年もどうぞよろしくお願いいたします=(^.^)=
佳いお年をお迎えください♪( ´▽｀)
by ニッキー (2016-12-31 14:01)