ヨガのハンドスタンドの練習方法です。

ヨガのアーサナシリーズ
今回はハンドスタンドです。

ヨガの面白さは
いろいろありますが
ハンドスタンドも楽しいですね。

前に倒れた時の受け身は
最初に練習しておきましょう♪

ハンドスタンドは腕力、バランス、
そして呼吸・・・。
バンダを使って真っ直ぐに立ち上がれれば
気持ち良いですよ(^^)


ヨガの初心者の方にオススメの
ハンドスタンドの動画です。
良かったらご覧ください。





では。