ヨガのスプタクールマーサナのアジャスト方法

ヨガのスプタクールマーサナのアジャスト方法です。

一人では出来ないヨガのアーサナも
先生にアジャストしてもらえば
出来るかもしれませんね。

スプタクールマーサナも
難しいアーサナの１つです。

このアジャスト方法は
なかなか良いと思います。





一度試してみたいですね♪


では。