スプタクールマーサナで足がつながった日

今日はうれしい記念日になりました。
先生のアジャスト付きではありますが

あのヨガのポーズで難易度の高い
スプタクールマーサナで
両足が首にかかり

しっかりと両足首を組んで
足が繋がりました。


スプタクールマーサナは
コチラです。





このまま５呼吸し
足首とチャクラに瞑想・・・

胸と肋骨が圧迫されて
呼吸が苦しい・・・

ドリスティは
ブローマディヤ（第三の目）

苦しい荒い呼吸が
チャクラ～足首を通り
全身に広がります。


ついにパパ太郎さん、
足がつながったわね♪

と、先生よりお褒めの言葉(^^)

あとは、背中でしっかりと手が組み
ムーラバンナを完全に締め付け
気を上半身に導くことが出来れば
完成に近づけます。


練習の質と量が
快適で苦しくない
スプタクールマーサナに
してくれるはずです。


今は手首と膝が故障中なので
ヴィンヤサはできませんから
マイペースでヨーガをします。


それにしても
何故、今日スプタクールマーサナが
出来たのだろう？


ヨーガを続けなさい
という世界からの啓示でしょうか？

先生は私のケガの克服法を
いろいろ考えてくれています。

先生は道具を使った練習で
手首の矯正ができて

手首の痛みと痺れが
緩和できると
考えています・・・。


「実験してみよう・・・」
と、パパ太郎の中で
マーヤーがまた動き出しました。


では。

コメント 2

本当に素晴らしいです*\(^o^)/*
ヨーガを楽しんでいらっしゃるのが伝わります♪
by 森のノーム (2015-05-06 13:15) 

森のノームさん
いつもありがとうございます。
アーサナは快適でなければ
ならないし、座学も楽しいですよ。
by パパ太郎 (2015-05-06 20:15)