４月なのに東京は真冬です。

いやぁ～今日は寒かったですね。
４月だというのに関東は
いたるところで雪が降りました。


東京は冷たい雨と強風です。
そんな中、
パパ太郎は5時にヨガの朝練に出かけます。


手袋にマスク、片手で傘をさしながら
メガネが曇り、風にあおられ
自転車で転倒しそうに・・・ヤバイ。


その瞬間、身体の不調も何のその
反射的に転倒を回避できたことは
嬉しい限りです。


その反動でしょうか？
朝練で右肋骨を痛めてしまいました。
息をしても痛いです（笑）


両手首に右膝、そして肋骨を痛め
次はどうなるのかな？
笑う他ありません。

ヨーガ・スートラという本を
今読んでるのですが

ヨーガでの解脱の方法や
心の在り方を詳しく書いてあります。

例えば、今のパパ太郎の身体の不調、
病気やケガをどう理解するかというと。

痛いのは体です。
自分＝体ではない。

どうしたら身体が治るか
そう考える思考がはじまります。

自分＝思考ではない

そして行動します。
休む、練習を軽めにする等。

実行の指示は脳が出します。
自分＝脳ではない

脳は体の一部です。

では、自分の心は？

心配症の人の心は
いつも何かに怯えています。
そんな自分にはなりたくありませんね。

つまり・・・
自分＝心ではない。

人の心は恐怖や欲によって
本当の自分から離れていきます。
特に名誉欲、食欲、性欲・・・ガマンできますか？


あなたの目の前に犯罪者や
タイプの彼氏、彼女が現れたら
あなたの心は乱れませんか？


心の作用を止滅することがヨーガであり
集中、瞑想を経て
サマディ（解脱）に達して本当の自分に
なれるそうです。

ヨーガ・スートラに書かれていました。

インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)


では。