10/1は6ヶ月ぶりの糖尿病検査の結果です。

10/1は6ヶ月ぶりの糖尿病検査でした。
前回検査ではHgA1cは5.6です。

今回の検査は6ヶ月ぶりです。

4月から残業が続き、
ストレスはMAX状態です。


帰宅後22時ころにお酒を飲みながら
ご飯を食べることも多く、
ひどい時は箸を持ったまま眠ってることもありました。


「糖尿病はリバウンドするよ！」
以前、しつこく言われた
糖尿病専門医の言葉が蘇ります。


一方、運動は続けました。
ヨガは週に4～5回、水泳は週1回です。


はたしてパパ太郎の血糖値は・・・？


検査の結果は

HgA1c5.8でした。

前回は5.6でしたから半年で0.2上昇しています。
そして血糖値は空腹時で102でした。

コチラは少し下がっていました♪

HgA1cを下げるには
夜20時以降の食事はしない。
年内は炭水化物量を制限しないといけないね。


では。