スポーツの秋になりましたね(^^)
今、パパ太郎は週に6回のヨガマイソールと
週1回、プールに通っています。
もちろん自宅でも、座学とポーズの研究に
明け暮れています。(笑)
座学はコチラでヨガに於ける心身の浄化法を
ちょっと勉強しています。
パパ太郎の好きなBKSアイアンガーの
写真がたくさん載ってるので面白いよ(^^)
ヨガ呼吸・瞑想百科―200の写真で見るプラーナーヤーマの極意
ポーズの研究はユーチューブです。
ユーチューブがなければ今のパパ太郎は
存在しないと言っても過言ではありません。
さまざまななポーズを
世界のトップクラスのヨギ達が動画で解説してくれています。
ブジャビダーサナはむずかしいポーズですが
あなた出来てますか?
パパ太郎はこの練習方法で
ポーズが無理なく出来ましたよ。
最初からこの方法がわかっていれば
もがき苦しまなくても良かったのでは?
でも、もがき苦しんだ分
ブジャビダーサナができた時の
喜びは最高ですよ♪
では。
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