アシュタンガヨガをはじめて4ヶ月が経ち、
マリーチアーサナCも
なんとか左右組めるようになりました。
たぶんシャクラアサナ(ブリッジ)を
稽古に追加した
おかげで背中が柔らかくなった?
その結果として
マリーチアーサナCが出来るようになった
と思います。
ここ2週間は連続して
マリーチアーサナCを左右組めてます。(^^)
ホッとしていると・・・
先生がやってきて次はマリーチアーサナDを
やりましょう!
新しいポーズの追加は
先生の判断により伝授されます。
そして、パパ太郎も
新しくマリーチアーサナDを
伝授され・・・
先生のアジャストを借りて
(たぶん日本一のアジャストだと思う)
はじめてマリーチアーサナDを組みました。
うっ・・・・・
身体中の筋肉や神経が緊張します。
呼吸は犬のようにハッハッハッとなり
深い呼吸は出来ません。
やっぱり人の身体は頭のてっぺんから
足の爪先までつながっているんだなと実感しますね。
このように自分の身体を具体的に
感じることが出来るようになれたことは
ヨガのおかげですね。
あなたも自分の身体を感じてみませんか?
では。
2014-07-05 16:52
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by Nicki (2018-03-02 03:16)