寝ながらできる肩こり解消法！

糖尿病患者に多い症状が
肩こりです。

パパ太郎も五十肩にはじまって
8年間も肩こりで苦労しています。

ヨガやピラティスに興味を
持って、自分で色々やっていると
肩こりも改善されてきましたよ。


肩こりの原因は肩甲骨が
硬くなり可動範囲が小さいからです。


運動が苦手な人でもできる
寝ながらできる肩こり解消法を
見つけたので紹介しま～す(^^)





いかかですか？
ぐうたらなパパ太郎のお気に入りの
肩こり解消法です。

ためした感想は
寝ているので身体の余計なところに
力がかかりません。
なので肩甲骨を和らげるのには効果抜群です。


コチラも寝ながらできますよ
ストレッチポールでゴロゴロ・・・・

関心のある方は試してみてね(^_-)-☆

ストレッチポール



では