昨日の残りサンマと焼肉

高知県四万十市では
4日続けての40℃越えだそうです。
それに比べると東京は住みやすいね。

さて、今日のお昼は
昨日の残り、サンマと焼肉と野菜サラダです。








サンマの炭水化物量は0.1g
焼肉の 〃 0.1g
野菜サラダの　　〃　　　は0.1g


間食にアーモンド＋コーヒーなど5g


夕食は夏バテしてるので
今日も外食にしました。

あら汁が食べたかったので
回転寿司15gです。

家に帰ってからは
しらすおろし1.4g

室内は今日も35℃、狂いそう～
豆乳4g飲みながら外気を室内へ取り込みます。

パパ太郎の部屋は大きな天窓ついてるので
まるで低音サウナのようです
禁酒7日目です。


今日の炭水化物摂取量は30g弱です。

あと8日は続けてみます。


では。


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