サンマと野菜サラダ

お盆休みで会社の中はまばらです。

東京は今日も37℃まで上がってますが
会社の中は涼しくていいね(^^)


さて、今日のお昼は
サンマと野菜サラダです。








サンマの炭水化物量は0.1g
野菜サラダの　　〃　　　は0.1g


間食にアーモンド＋コーヒーなど5g


夕食は外食にしました。
スタミナバッチリのレバニラ炒め3.7gです。




家に帰ってからは
昨日の残りのカツオの叩きを食べ
豆乳4g飲みながらまったりしてました。
禁酒6日目です。


今日の炭水化物摂取量は10g強です。
豆乳は炭水化物量が少ないの安心です。
あと9日は続けてみます。


では。


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