アーモンドを食べ始めて
2ヶ月たちましたが、
やっぱりアーモンドは
糖尿病に効果がありますね (^^)
2ヶ月間、毎日アーモンドを30~40粒くらい
食べ続けた結果、体重は-2kg,
ヘモグロビンA1Cは5.4と維持できました。
けっこう暴飲暴食もしたので
この数値はアーモンドの効果だと思います。
きっかけは2ヶ月前の
TV番組。
見た目や体内年齢が
若い人には共通点があった
みたいな番組でした。(笑)
共通点は
・アーモンドを毎日、25粒食べていた。
でした。
さらにアーモンドは
・血糖値を下げる
・食物繊維が豊富なので便秘を解消する。
とのことでしたので
さっそく、アーモンドを1kg購入して食べ始めました。
翌日は大蛇のようなウンコがとぐろを巻く始末。
すっげぇ~~、アーモンド!です。
(食べ過ぎは下痢になるので要注意!)
僕が食べているアーモンド1kgは
ちょうど2ヶ月でなくなりました。
また、追加購入しま~す。
どうせ食べるなら無塩、無油の生タイプがおススメです。
アーモンドに関心のある方は
コチラからどうぞご確認ください。
(パパ太郎のレビュー記事もあります)
コチラの記事もよろしければどうぞ(^^)
アーモンドの選び方
2012-07-24 20:10
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